練的時候，第三個動作讓小腿很熱，感覺肌肉拉扯。第四個動作在彎腰往下時膝蓋抖動，第五個動作讓腰腹自然抖動，不過轉腰會牽扯到肩膀，無法轉太過去。第六個動作靠牆壁，大腿強烈痠痛，膝蓋發抖。第七個動作橋式運動，先是膝蓋發抖，後來變成連雙手都在抖。隔天上班時，突然膝蓋又抖好一陣子。
2021年1月26日 星期二
2020年12月16日 星期三
我做這個讓我感到輕鬆嗎？
輕鬆與舒服是不一樣的。
有時候提問時，得到的覺察是輕鬆的，但不一定在執行的過程感到舒服。
比如說提問身體「做拉筋練習會感到輕鬆嗎？」
身體說:「輕鬆啊！快做!」
而你久久沒拉筋了，只是稍稍壓腿就感到疼痛，這個就是不舒服的。但是身體卻要求你繼續壓腿!
就像提問後事情開始轉變的過程中，在完全改變前的那一瞬間，會受到很大的對抗阻力一樣。雖然不舒服，但是心情是篤定的哦！
2020年12月13日 星期日
OOO對我的價值是什麼?
有很多時候，想改掉這個習慣，或是做某些事情一直不成功，比如事業、感情關係、生活等等。
你一直想改善，但是無論怎麼做，就是不行。在這裡有個很弔詭的地方，通常你會持續讓某些事情發生而無法改變的原因在於:「你一直讓這些事情發生，是因為對你來說這個是有價值存在的。」
這個價值不一定是好處，也可能是壞處，看起來很奇怪，但真的是這樣。
於是即使你的頭腦知道，身體知道這樣不行，你還是下意識的不願意改。無論你做出種種措施，就是改不了，或是改善了但隔一段時間又故態復萌。
通常這些價值的背後都代表一個或很多的觀點、評判。
為了這些評判觀點，你必須做出符合這些評判觀點的事情，所以「做這樣的行為得到這樣的結果」有其存在價值。
很多人說他們一有錢就會花光，怎麼努力都留不住錢。
也許這個背後觀點是「我不值得擁有金錢」，所以你身上有錢就花掉，你努力克制自己，好不容易存到一筆錢，結果突然有一筆大支出，剛好花完。
可能還有很多用頭腦想不到的觀點讓你無法擁有錢。
不過提問最棒的一點就是:只需要向宇宙提問，腦袋完全不需要真的知道答案是什麼。
只要你向宇宙提問，宇宙會像搜尋引擎一樣，鉅細靡遺的把所有答案顯現出來。
你想得到的想不到的，通通都會出來。
所有的答案、可能性會以能量形式出來（也許你會覺知其中幾個原因，但還有很多很多是意想不到的），當能量跑出來後，再用除障句去清理就可以了。
你可以提問:「我不願意擁有金錢，手上有錢就花掉的價值是什麼？」+除障句。
你也可以錄音起來24小時背景音播放。直到你改善為止。
2020年11月21日 星期六
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