TAT是什麼

筆記
TAT(Tapas Acupressure technique )是美國針灸醫師Tapas Fleming創造的ㄧ門技術。可以幫助人把過往的創傷經驗做一個結束(ending)，通常我們會一再的感覺或是經歷當時的痛苦，就是因為我們沒有『好好的做結束』。

簡單來說，就是當創傷或是任何經驗發生的當下，並沒有適當的把情緒抒發、或是把事情做個完結。沒有『真正的』跟自己說『結束了，可以放下了。』即便事情已經過去很久，久到可能不提起還想不起來，但是那個經驗沒有經歷完的『情緒』(說是能量也可以)，還是卡在身體的某個部位，在潛意識裡面重複播放，隨時等待類似的事件發生，然後繼續『觸發』新的類似創傷經驗。

TAT可以幫助我們把未完結的過去創傷經驗『過去(pass)』。通常運用催眠或是心理諮商時，對方可能會要求我們去回想，而回想的同時就是再次經歷痛苦。

TAT不用，不需要回想，我們只需要『抓住關鍵字』，就可以做清理，藉此將創傷平復，在下次遇到類似經驗事件時，不會再引發共鳴，又重新回想到當時的痛苦。(因此，如果是案發目擊證人或是正在參與任何需要回想情況案件的人，不建議做TAT，因為可能會降低對當時目擊的情形的記憶敏感度)

個人心得:可以用在哪裡?
1.已知、未知、完全記不起來的創傷經驗
2.我與OO人的關係
3.信念清理
4.情緒清理
5.事件:不限發生在自己身上或是看到有感的事件
6.人生主題
7.業力:不會特別詳述，因為業力的實際呈現就是【情緒】、【創傷經驗】、【事件】、【人生主題】、【信念】