好事成三day 50

感謝我月經來了
感謝我察覺好友對我的評價
感謝我把音樂重新錄入
感謝我今天完成客戶的訂單
感謝我今天取消水晶的購買

好事成三day 49

感謝我今天要去聽音樂會
感謝我開始看新的一章
感謝我繼續寫好事成三
感謝我要出門了

內在投射於外

我很感謝周圍的人把我身上曾經或是仍然存在的缺點，在他們的行為中放大表現出來。
讓我有機會可以反省與清理。

我知道他人的行為可能是我內在的投射的感覺是什麼。
我知道把握機會藉此做清理整合的感覺是什麼。
以上定義與Creator相同。

#感謝周圍的人
#下載說yes

西塔療癒～安老師～愛自己～

西塔療癒裡總一直提到的愛自己，今天來跟大家分享一下當你真正愛自己時所帶來的轉變與思惟

當我真正開始愛自己，

我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。

今天我明白了，這叫做『真實』。

當我真正開始愛自己，

我才懂得，把自己的願望強加於人，

是多麼的無禮，就算我知道，時機並不成熟，

那人也還沒有做好準備，

就算那個人就是我自己，

今天我明白了，這叫做『尊重』。

當我開始愛自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何發生在我身邊的事情，

都是對我成長的邀請。

如今，我稱之為『成熟』。

當我開始真正愛自己，

我才明白，我其實一直都在正確的時間，正確的地方，

發生的一切都恰如其分。由此我得以平靜。

今天我明白了，這叫做『自信』。

當我開始真正愛自己，

我不再犧牲自己的自由時間，

不再去勾畫什麼宏偉的明天。

今天我只做有趣和快樂的事，

做自己熱愛，讓心歡喜的事，

用我的方式，以我的韻律。

今天我明白了，這叫做『單純』。

當我開始真正愛自己，

我開始遠離一切不健康的東西。

不論是飲食和人物，還是事情和環境，

我遠離一切讓我遠離本真的東西。

從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，這是『自愛』。

當我開始真正愛自己，

我不再總想著要永遠正確，從此變得更少犯錯。

我今天明白了，這叫做『謙遜』。

我當開始真正愛自己，

我不再繼續沉溺於過去，也不再為明天而憂慮，

現在我只活在一切正在發生的當下，

今天，我活在此時此地，如此日復一日，

這就叫『完美』。

當我開始真正愛自己，

我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，

但當我喚起了心靈的力量，

我的理智就變成了一個重要的伙伴，

這種連結我稱之為，『心的智慧』。

我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，

因為即使星星有時也會碰在一起，誕生新的世界，

今天我明白，這就是『生命』！

請源頭幫大家下載⏬

我知道愛自己是什麼感覺

我知道如何愛自己

我對愛自己的定義與源頭相同

接受的請說YES
文章來源:西塔療癒安老師

目前TAT深入使用心得歸納與簡單使用方法

簡單使用方法:
不爽的時候就用快速TAT。
什麼事件就用快速TAT。
任何情緒都可以，生氣、悲傷、難過、憤怒、高興、失落等等
覺得不夠，多做幾次，多喝水幫助代謝

**除此之外，可以看書本找出信念句子做TAT。**

**如果怎麼做TAT還是覺得很不舒服，請換個方向找尋問題所在，也有可能是靈魂要妳深入學習這個課題，請深入察覺吧!**

目前TAT深入使用心得

1我與OO的關係
2某信念	A句: OOOO的一切 B句:OOOO的相關心態，信念，印記，經驗，關係，議題，創傷，行為，情緒或其他的清除與化解。
3某情緒
4某事件
5主題

舉例:
ex1.導致我OOOOO(以上5個題目)的相關心態，信念，印記，經驗，關係，議題，創傷，行為，情緒或其他的清除與化解。
ex2.導致我OOOOO(以上5個題目)的一切。

1.我與OO的關係:

首先是

自己	爸爸	媽媽	兄弟	姐妹	朋友	愛人	同事	同學	親戚
國家	學校	上司	社會	老師	長輩	平輩	晚輩	同性	異性

還有其他想到的關係，如自己的孩子、公婆、小姑、小叔、大伯、大自然、地球、宇宙、動物、植物。

「我」從父母而來，所以，我人生的第一個關係是我與我自己，再來是我與我父母的關係，然後往外延伸。
1.最先要清理的關係:

(1)我與我自己的關係→→我與別人的關係。

(2)我與爸爸的關係→→我與男性（老公，公公，兄弟……）

(3)我與媽媽的關係→→我與女性（老婆，婆婆，姐妹……）

所以最重點就是回到原點，清理我與自己，我與父母。再往外延伸。
也可以寫成:
導致我與自己關係不好的一切
導致我與爸爸關係不好的一切
導致我與媽媽關係不好的一切

2.某信念:沒有好壞之分，只有是否是靈魂願意持有這個信念。若靈魂願意持有，則一點事都沒有。不願意持有的信念，或是同時擁有表意識與潛意識相反的信念，會發生不舒服的情緒或是接二連三的倒楣等等
舉例:我有個信念是【我應該做個好孩子】
轉換成TAT句子:
A.導致我認為我應該做個好孩子的一切
B.導致我認為我應該做個好孩子的相關心態，信念，印記，經驗，關係，議題，創傷，行為，情緒或其他的清除與化解。

3.某情緒:情緒是靈魂透過心給我的提醒，不舒服時，就是哪裡有地方(信念)搞錯了。可以試著找出為何不舒服，做TAT擴大心靈視角。
舉例:我老公在我面前挖鼻孔，讓我覺得很噁心
轉換成TAT句子:
A.導致我看到老公在我面前挖鼻孔，讓我覺得很噁心的一切

B.導致我看到老公在我面前挖鼻孔，讓我覺得很噁心的相關心態，信念，印記，經驗，關係，議題，創傷，行為，情緒或其他的清除與化解。

4.某事件:與人相處、處理事情、身體出狀況等事件，都是哪裡搞錯了。直接針對該事件做處理，亦可以擴大心靈視角，之後也許就有新想法處理解決。
舉例:我今天跟客戶討論案子，進度並不順利
轉換成TAT句子:
A.導致我今天跟客戶討論案子，進度並不順利的一切

B.導致我今天跟客戶討論案子，進度並不順利的相關心態，信念，印記，經驗，關係，議題，創傷，行為，情緒或其他的清除與化解。

C.今天與客戶見面事件

5.主題:人生會經歷的課題，如愛，信任，安全感，友情，夫妻，性，工作，課業，自我認同，自信，祖先業力。
舉例:我想處理【愛】這個課題
轉換成TAT句子:
A.導致我不知道如何適當處理、面對愛這個主題的一切

B.導致我不知道如何適當處理、面對愛這個主題的相關心態，信念，印記，經驗，關係，議題，創傷，行為，情緒或其他的清除與化解。
C.愛的主題

豐盛的感覺

下載
我的人生在物質面與心靈面都很豐盛滿足
我知道豐盛的感覺是什麼
我知道金錢豐盛的感覺是什麼
我知道銀行帳戶裡有100萬存款的感覺是什麼
我知道心靈豐盛的感覺是什麼

以上定義與creator相同

和平的感覺

上課時老師對於感覺的大概解釋:想要擁有某個正面信念，在知道那個信念的感覺是什麼之後，會更容易展現。
下載
我知道和平的感覺是什麼。
我的心與肉體隨時處於和平之中。
我知道身處在和平之中的感覺是什麼。
和平在你我之間流轉。
以上定義與creator相同。