我得說……這些中心思想工具只是目前用得順手的。說不定將來遇到更順手的就換了也說不定。
莊子基本功
1.不辯論
2.不下指導棋，你不問我不答
3.情緒來了，就是一定有哪裡搞錯了，承認事實可以清除大部分的不舒服
4.精確的回答問題，不想回答，那就說我不想說。
5.不知道就說不知道!
療癒從來都只是自己的事，最終都要自己完成療癒。藉由這個【工具】，挖掘找出問題源頭。
人的構成可能是能量場、肉體的形成。能量聚集而形成肉體。所以兩者互相影響。可能是能量場有問題造成身體疾病，有的卻是身體疾病造成能量場出問題。另外還有【業】【信念】。
業與信念是相輔相成的，可能你的信念造成業，或是相反:妳的業造成信念。然後造成身體的或能量場的破損。
人的行為受信念影響，信念來自周遭環境與天生(可能是前世、平行世界等)。我的內在信念若是相衝突，則會產生情緒、他人看起來不合常規的行為、身體疾病或心理疾病。業也是，我相信業或是信念也有可能藉由祖先血緣的DNA傳授給我們。可是業或信念都是可以清理的，妳不必深入推究到底那個是業還是信念，妳只要清理就好了。甚至當你清理掉妳自己的業或信念，與你有親緣關係的家人、祖先們，同樣的東西也跟著清理掉了!
我與他人的信念相衝突，若沒有認知到並非每個人信念都一樣，那麼就會行為言語上也有衝突。而認知到了，也不一定有雅量尊重他人的信念與我不同，同樣的還是會起衝突。
情緒是查覺信念衝突的最重要的訊息。情緒來的時候，當下立刻想到一件事:「啊!我一定哪裡搞錯了才會覺得不舒服!」情緒來了，就是一定有哪裡搞錯了
可是這一步很難，因為別人說妳為什麼生氣時，你可能會說「我沒有生氣啊!」然後說了一堆理由解釋，妳破了【不辯論】這個原則。為不是事實的事情辯論是小我在做的事。
但是光是能想到這個，不舒服的情緒就能消除一大半了。可能是我對這個人或事件的期望超過事實情況。接著，當我承認期望不如預期(承認事實)，那麼有甚麼好氣的呢!
再者，因為某事件使情緒出現時未能查覺根源而直接壓下去，就會把情緒與該事件連結。沒有做適當的轉化，等到類似的情景又出現了，妳就會重現當時的情緒。你可能會緊張、生氣、害怕。而那個類似事件可能根本跟你無關。而妳卻受影響了。所以我們很容易想要改正某些行為，可是怎麼都無法根治。因為妳沒有對當時的事件做個完結，妳沒有承認那件事就是發生了、結束了、妳有甚麼情緒出來了。你假裝甚麼都沒有發生。甚至你讓自己忘記那個事件(如果那個事件非常嚴重生命受到威脅，那麼你的靈魂為了保護妳，會從事件經過中跑掉，好讓你『忘記』這個傷害。)
可是，妳的靈魂可能已經受到傷害了，妳的肉體痛苦記憶封閉，被深深的壓入潛意識裡，妳的靈魂因此缺失一塊。
我們的意識中同一件事，在顯意識中是A的樣子，可能在潛意識中卻是B的樣子。信念也是，很有可能是完全相反的。像前面說的，信念相反的時候會發生衝突，若是有意識的知道你有兩個相反信念同時存在，那麼，你察覺到了，有可能會做出選擇偋棄其中一個。可是人所知道的意識很小，像是冰山一樣，妳知道的只是水面上的，水面下的妳完全不知道。妳怎麼知道水面上的(顯意識)與水面下的(潛意識)，沒有相違背的信念存在?沒有令你痛苦被妳深埋的經驗創傷?
情緒是非常重要的訊號。如果不處理情緒，那麼接下來是用身體生病告訴你訊號。身體得病並非戰勝病魔那麼簡單，而且戰勝病魔也不簡單啊!
莊子基本功
1.不辯論
2.不下指導棋，你不問我不答
3.情緒來了，就是一定有哪裡搞錯了，承認事實可以清除大部分的不舒服
4.精確的回答問題，不想回答，那就說我不想說。
5.不知道就說不知道!
療癒從來都只是自己的事，最終都要自己完成療癒。藉由這個【工具】，挖掘找出問題源頭。
人的構成可能是能量場、肉體的形成。能量聚集而形成肉體。所以兩者互相影響。可能是能量場有問題造成身體疾病，有的卻是身體疾病造成能量場出問題。另外還有【業】【信念】。
業與信念是相輔相成的，可能你的信念造成業，或是相反:妳的業造成信念。然後造成身體的或能量場的破損。
人的行為受信念影響，信念來自周遭環境與天生(可能是前世、平行世界等)。我的內在信念若是相衝突，則會產生情緒、他人看起來不合常規的行為、身體疾病或心理疾病。業也是，我相信業或是信念也有可能藉由祖先血緣的DNA傳授給我們。可是業或信念都是可以清理的，妳不必深入推究到底那個是業還是信念，妳只要清理就好了。甚至當你清理掉妳自己的業或信念，與你有親緣關係的家人、祖先們，同樣的東西也跟著清理掉了!
我與他人的信念相衝突，若沒有認知到並非每個人信念都一樣，那麼就會行為言語上也有衝突。而認知到了，也不一定有雅量尊重他人的信念與我不同，同樣的還是會起衝突。
情緒是查覺信念衝突的最重要的訊息。情緒來的時候，當下立刻想到一件事:「啊!我一定哪裡搞錯了才會覺得不舒服!」情緒來了，就是一定有哪裡搞錯了
可是這一步很難，因為別人說妳為什麼生氣時，你可能會說「我沒有生氣啊!」然後說了一堆理由解釋，妳破了【不辯論】這個原則。為不是事實的事情辯論是小我在做的事。
但是光是能想到這個，不舒服的情緒就能消除一大半了。可能是我對這個人或事件的期望超過事實情況。接著，當我承認期望不如預期(承認事實)，那麼有甚麼好氣的呢!
再者，因為某事件使情緒出現時未能查覺根源而直接壓下去，就會把情緒與該事件連結。沒有做適當的轉化，等到類似的情景又出現了，妳就會重現當時的情緒。你可能會緊張、生氣、害怕。而那個類似事件可能根本跟你無關。而妳卻受影響了。所以我們很容易想要改正某些行為，可是怎麼都無法根治。因為妳沒有對當時的事件做個完結，妳沒有承認那件事就是發生了、結束了、妳有甚麼情緒出來了。你假裝甚麼都沒有發生。甚至你讓自己忘記那個事件(如果那個事件非常嚴重生命受到威脅，那麼你的靈魂為了保護妳，會從事件經過中跑掉，好讓你『忘記』這個傷害。)
可是，妳的靈魂可能已經受到傷害了，妳的肉體痛苦記憶封閉，被深深的壓入潛意識裡，妳的靈魂因此缺失一塊。
我們的意識中同一件事，在顯意識中是A的樣子，可能在潛意識中卻是B的樣子。信念也是，很有可能是完全相反的。像前面說的，信念相反的時候會發生衝突，若是有意識的知道你有兩個相反信念同時存在，那麼，你察覺到了，有可能會做出選擇偋棄其中一個。可是人所知道的意識很小，像是冰山一樣，妳知道的只是水面上的，水面下的妳完全不知道。妳怎麼知道水面上的(顯意識)與水面下的(潛意識)，沒有相違背的信念存在?沒有令你痛苦被妳深埋的經驗創傷?
情緒是非常重要的訊號。如果不處理情緒，那麼接下來是用身體生病告訴你訊號。身體得病並非戰勝病魔那麼簡單，而且戰勝病魔也不簡單啊!
J老師說，疾病與情緒是靈魂給你的情書啊!妳不處理，還把情書撕掉!我很認同這個信念，病或許會讓肉體痛苦，但真不是魔啊！
那可能就是接下來靈魂不玩了，直接換個肉體再完成他的劇本。
目前使用的自我療癒工具。
1.莊子基本功(這個有點難，若真沒辦法做，至少可以做2、3、4項，或是從基本功中挑一個嘗試)
2.愛護妳的肉體。沒有肉體講什麼療癒!講什麼靈性!
3.使用TAT療法，清理那些意識冰山下的創傷與信念。整合你的顯意識與潛意識。
4.持咒，甚麼咒都可以，這個只是幫助你沉澱妳的腦，讓你可以專注內心。如果你願意，也可以學紫焰咒，這個是紫金色的火焰，協助你清理無明業火，在現實界中比較能擁有清醒的頭腦。
我覺得TAT最大的好處是，他不必還原經過，他只要知道關鍵字，持續做清理就可以了。而且是全部的意識作清理。他讓你把情緒與創傷事件脫鉤，也就是說你再遇到同樣或類似事件時，妳不會再有過激反應了，妳可以冷靜處理這件事情了。
而持咒的最大好處也差不多，很有可能你是從持咒入手，再進步到用莊子基本功察覺信念，再用TAT清理信念與創傷，我就是這樣。
但是最最最重要的是，妳是否有願力想要改變你自己，妳是否有勇氣隨時察覺你的任何一個情緒、任何一個念頭、任何一個身體的徵兆。
那可能就是接下來靈魂不玩了，直接換個肉體再完成他的劇本。
目前使用的自我療癒工具。
1.莊子基本功(這個有點難，若真沒辦法做，至少可以做2、3、4項，或是從基本功中挑一個嘗試)
2.愛護妳的肉體。沒有肉體講什麼療癒!講什麼靈性!
3.使用TAT療法，清理那些意識冰山下的創傷與信念。整合你的顯意識與潛意識。
4.持咒，甚麼咒都可以，這個只是幫助你沉澱妳的腦，讓你可以專注內心。如果你願意，也可以學紫焰咒，這個是紫金色的火焰，協助你清理無明業火，在現實界中比較能擁有清醒的頭腦。
我覺得TAT最大的好處是，他不必還原經過，他只要知道關鍵字，持續做清理就可以了。而且是全部的意識作清理。他讓你把情緒與創傷事件脫鉤，也就是說你再遇到同樣或類似事件時，妳不會再有過激反應了，妳可以冷靜處理這件事情了。
而持咒的最大好處也差不多，很有可能你是從持咒入手，再進步到用莊子基本功察覺信念，再用TAT清理信念與創傷，我就是這樣。
但是最最最重要的是，妳是否有願力想要改變你自己，妳是否有勇氣隨時察覺你的任何一個情緒、任何一個念頭、任何一個身體的徵兆。
更新3／27
最近還有在用theta healing，也是很快速的方法。轉換信念非常快。
