感謝昨天住在烏鎮。
感謝安妮協助處理烏鎮運河能量轉換
感謝烏鎮土地公協助分派人手。
2019年5月30日 星期四
2019年5月27日 星期一
2019年5月26日 星期日
5／25～5／26朝聖之旅part 1
阿育王寺，供奉佛祖頭骨舍利。
要進彌勒佛殿時，我在門口照彌勒佛，被一個先生說不可以照佛祖。我們要拿香拜拜，不過我不太想拜，同團員拿香給我，我有點恍惚，她給我香時我握到點燃的地方，被燙出兩個包。擦藥膏好很多。我霎時清醒，不過嚇到她了（拍謝）。
進殿後才知道，不想拜是因為神都不在位置上。後殿的觀音在。舍利殿很舒服，睡佛。還有五百羅漢殿，功德塔繞一圈。
後面有一面牆雕「華佗OO」,字看不懂，下面是一個小池子，被當做許願池了，有很多錢幣。
媗覺得這裡能量不錯，就坐下來靜坐，我試著連結華佗，他老人家說:「我不在這裡，妳到別的地方找我吧！」😂😂😂
直到上車了，彌勒佛等才回來，我直接在車上處理。
後面有一面牆雕「華佗OO」,字看不懂，下面是一個小池子，被當做許願池了，有很多錢幣。
媗覺得這裡能量不錯，就坐下來靜坐，我試著連結華佗，他老人家說:「我不在這裡，妳到別的地方找我吧！」😂😂😂
直到上車了，彌勒佛等才回來，我直接在車上處理。
晚上看印象普陀秀，圓形旋轉舞台，轉一圈看到全景。山壁有畫一幅菩薩像。已有靈入住，要求轉正。
上先修班，考試，職前訓練，在職訓練。我乾脆就立辦事處在祂腳下。不過早上起床吃早餐，匆忙一腳踩在大廳水池。當下知道沒辦好。
那裡還有更大咖的，趕緊移動辦事處到印象普陀的佛祖前。
上先修班，考試，職前訓練，在職訓練。我乾脆就立辦事處在祂腳下。不過早上起床吃早餐，匆忙一腳踩在大廳水池。當下知道沒辦好。
那裡還有更大咖的，趕緊移動辦事處到印象普陀的佛祖前。
早上起床時有先處理一下普陀山的點，先派人去，同樣是先修，考試，職前訓練，在職訓練，醫療。
出發去普陀山要坐船，被急call，手去撞到小柱=..=。上山後急call老師們相助（^—^），被老師們釘，不過沒關係，事情可以處理就好。
我這次學乖了，請最大咖指定立點。大大咖十個隨身藥池，再來是五個，三個，一個。
基本上每個點都有設立光柱。跺地立光柱有點小羞恥感，我能理解以前我同學處理事情時為什麼趕快把事情處理完了。實在有點引人注目。
下午去南山嶼的南天門觀音，風大雨點大，觀音很溫柔。本身就有光柱，只要修補就可以了。
再去不肯去觀音寺，觀音據說當年要送去日本，但是祂不願意就留在這裡了。會擴療的團員在這裡帶領大家做擴療。送光與愛給觀音與地球。這裡的光柱也很棒，我不必作什麼。
紫竹林觀音寺的觀音升職了，就幫忙協助交接與職前訓練，在職訓練。能量很好有光柱，稍微修補就好。
出發去普陀山要坐船，被急call，手去撞到小柱=..=。上山後急call老師們相助（^—^），被老師們釘，不過沒關係，事情可以處理就好。
我這次學乖了，請最大咖指定立點。大大咖十個隨身藥池，再來是五個，三個，一個。
基本上每個點都有設立光柱。跺地立光柱有點小羞恥感，我能理解以前我同學處理事情時為什麼趕快把事情處理完了。實在有點引人注目。
下午去南山嶼的南天門觀音，風大雨點大，觀音很溫柔。本身就有光柱，只要修補就可以了。
再去不肯去觀音寺，觀音據說當年要送去日本，但是祂不願意就留在這裡了。會擴療的團員在這裡帶領大家做擴療。送光與愛給觀音與地球。這裡的光柱也很棒，我不必作什麼。
紫竹林觀音寺的觀音升職了，就幫忙協助交接與職前訓練，在職訓練。能量很好有光柱，稍微修補就好。
再來就是是去大佬南海觀音那裡，因為大佬的關係，我才能順立設好辦事處。在祂背後加強光柱，四大天王，龍柱也設立好光柱。
大佬的手好像是變千手一樣一直在處理能量轉換。挺有趣的。
題外話，今天終於用到微信錢包買一件雨衣。我還不會用，請老闆幫我。
晚上到舟山酒店，這個地方的東西好有禪意，青花瓷杯子，香爐，還有一本心經讓你抄寫。
晚餐終於解禁可以吃葷，團員唯一的大哥人很有趣，聊他與他供奉的侯王爺的故事。
大佬的手好像是變千手一樣一直在處理能量轉換。挺有趣的。
題外話，今天終於用到微信錢包買一件雨衣。我還不會用，請老闆幫我。
晚上到舟山酒店，這個地方的東西好有禪意，青花瓷杯子，香爐，還有一本心經讓你抄寫。
晚餐終於解禁可以吃葷，團員唯一的大哥人很有趣，聊他與他供奉的侯王爺的故事。
另外，我新買的負離子青蛙眼罩落在第一天的飯店了。
2019年5月25日 星期六
2019年5月24日 星期五
2019年5月22日 星期三
2019年5月21日 星期二
2019年5月20日 星期一
2019年5月19日 星期日
2019年5月18日 星期六
2019年5月17日 星期五
2019年5月15日 星期三
2019年5月14日 星期二
西塔療癒～安老師～把注意力放在自己身上
有些人，會問：上了心靈成長課之後，覺得自己跟先生的內心差距愈來愈大，不知道該怎麼辦？有時很想跟另一半分享一些自己的收穫，但老公心裡好像有一種抗拒！！
改變一個人是化於無形的，他不一定覺得是你改變了他
改變一個人是化於無形的，他不一定覺得是你改變了他，也許會，但是他也會覺得是他自己成長的。我覺得這比較高明的影響力，它是一種藝術。那種藝術的關鍵是：你跟對方的關係是平等的。經常地、刻意地想改變一個人，是因為我們對他做的事有所批判、感到困擾，你可能只是在執行你認為的正義、維護你自認的價值，或是維護你自身的利益。而這裡面是優越感，沒有發自內心的尊重，更別說，總也不管對方有沒有改變的意願了。
如果你不是這樣，你自己一直在成長、一直在發酵，心境一直在轉化，那你碰到任何關係都會有自然的交流，而任何“木頭”也不可能像以前一樣，它也會開始改變。就像季節，季節來了萬物都會受到影響，絕對不用告訴它們說：“我是春天喔！快樂一點兒吧！”春天來了的時候，木頭就會長出葉子。
心靈成長剛開始有所得，會很想去改變別人，那時候比較匠氣，還沒有到藝術的境界。如果你可以繼續把注意力放在自己身上，不斷的成長，不斷的帶來春天，周遭一定會改變。
了解人心的動力系統，我們便能深刻的理解、懂得等待
下載⏬ 我知道專注在自己身上是什麼感覺
我知道如何把注意力放在自己身上
我知道如何愛自己並且把愛感染給周遭的人，我對愛的定義與源頭相同
文章來源西塔療癒安老師
2019年5月13日 星期一
我已經具有保護自己的能量
我不需要藉由外物保護自己，我已經具有保護自己的能量。
我知道具有保護自己的能量的感覺是什麼。
源頭會源源不絕的給予我保護自己的能量。我知道這個感覺是什麼。
以上定義與creator相同。
2019年5月12日 星期日
2019年5月11日 星期六
2019年5月10日 星期五
西塔療癒～安老師～真正的愛讓人獨立
西塔療癒裡的第七度源頭充滿愛的能量，是全然的愛是無條件的愛，與神對話裡提到的：
真正的愛是讓人獨立
一旦你上升到源頭的意識層面，你將了解自己不必為任何別的人負責，而且，雖然希望每個靈魂都過著安適的生活是值得讚揚的，但每個靈魂在每一瞬間都必須選擇――都在選擇――其本身的命運。讓你的愛推你所愛的人進入世界――並且進入完全體驗他們是誰的經驗裡。這樣做，你才算是真正愛過人。你的責任是令他們獨立。只有當他們醒悟到你是不必要的時候，你才真的是他們的一項賜福。同樣的，當你醒悟到你不需要神時，也才是神最快樂的時刻。一位真正的大師並非擁有最多學生的人，而是創造出最多大師的人。而一位真正的神，並非擁有最多傭僕的那一位，卻是為最多人服務的，因而使得所有其他人都成為神的那一位。我的喜悅是在你的自由，而非在你的服從。這是神的目標，也是神的榮耀： 即，他不再有臣民，並且所有的人都認識到，神並非那不可及的，卻是那不可避免的。你快樂的命運是不可避免的。你無法不“得救”。除了不明白此點之外，並沒有別的地獄。
當你達到那種知曉的狀態時，你會獲得完全自我釋放的感覺，會不由在對你自己笑，你會愛上你身邊的一切，用完美看這一切，你會那麼強烈地在感謝神.下一步，體驗你的知曉，實踐你的知曉。無需要求神在你的生活中出現，宣稱“要求”，你將體驗到的是“不是”。去實踐它，實踐神的真理。跟隨你的感覺，在達到知曉後，你的感覺會出現一個明確的你將要去選擇去創造的“我是誰”，跟隨它，因為它就是事實。不久你的心智會回來干擾你的選擇，記住，永遠記住，別讓它改變你的選擇。心智很容易在一兩天后，讓你又陷入幻覺，記得聆聽回你的感覺。
西塔療癒教導你如何去聆聽去創造
下載⏬ 我對愛的定義與源頭相同
我知道何時該聆聽自己的感覺
我對愛自己與給予愛的定義與源頭相同
文章來源～西塔療癒安老師
2019年5月9日 星期四
西塔療癒～安老師～與源頭連結
西塔療癒裡一直鼓勵大家打坐冥想，去靜心聽聽內在的聲音跟指引，今天就來聊聊這個話題
你們都習慣了去為自己想要的東西苦苦奮鬥和鬥爭。尤其是在工作的領域中，總是有很多的競爭和權力鬥爭。你們經常需要以一種自己所不是的樣子來做事以獲得認同和讚賞。這與你們心的渴望是完全相反的。心渴望一種更加自然的感覺。心的能量天生就不會施加壓力，它非常溫柔。心的能量通過你們的直覺來跟你們說話。它會給你們非常溫柔的輕推或者建議，而不會通過情緒上的恐懼和壓力來告訴你什麼。
在你們的日常生活中，你們可以很清晰地就注意到，事情是否是進展順利的，又或者是你們重複在自己想要嘗試的事情上遭受阻礙。如果是後者，那就意味著你們沒有、或者至少沒有完全地與心之能量調整一致。心之能量的奇蹟就在於，它不是通過強迫，而是通過輕鬆和柔和來創造奇蹟。
敢於去相信你們的直覺是與心的能量流（也就是我稱之為輕鬆的流動）調整為一致的最重要的方法。在你們工作和創造力的領域中依自己的直覺而行動――即使那直覺違反了你們工作環境中的傳統――這將會為你們創造出未曾設想的可能性和機會。它將會把你們帶到離自己的神聖自我更近的地方，並在心的層面上讓你們感覺到自己的力量，它將會為你們吸引到那些能夠完成自己心之所欲的地方和人。
當你們在工作中遭遇問題時，或者當你們在自己所處的工作環境中有種位置不對的感覺時，花一些時間獨自待著。找到一個寧靜的瞬間，在這個瞬間你將自己從社會環境中所吸收來的所有思想和念頭都放掉，將所有與之相關的恐懼和擔心也都放掉。嘗試從你心中一個很深的寧靜的地方來看那些思維和情緒。以它們所是的樣子來看它們，它們不過是那纏繞在太陽周遭的烏雲，而不是你。進入到你心中那陽光的核心，問你的高我，此刻該如何做。與你的古老而智慧的心連接，與這最高創造力之源連接，讓你的直覺告訴自己此刻如何做是正確的。不要將你的行為基於外在意見之上，或者是工作領域的社會規範之上。社會或者集體意識在這個領域是基於恐懼的：恐懼丟掉工作，恐懼社會上的失敗，恐懼貧窮。所有這些恐懼都可能遮擋你的直覺，而一個內在的聲音將告訴你現在該如何做。關鍵在於要敢於傾聽這個聲音，你將會看到它給你帶來真正的答案。
西塔療癒幫你找到內在最純靜的聲音
下載⏬ 我知道與源頭連結是什麼感覺
我知道何時該聽從直覺的指引
我知道與源頭連結是安全的
文章來源:西塔療癒安老師
2019年5月8日 星期三
西塔療癒～安老師～感恩
西塔療癒教導我們要拿回選擇權，而我們的選擇也帶著我們走向我們所選擇的結果！途中所遇見的一切都是最好的安排！今天就來聊聊👉一切都是最好的安排
不管事情開始於哪個時刻，都是最恰當的時刻。每一件事情的發生都為了你的更高益處，每一個狀況都是成長的機會，發生的每一件事都在提供機會，讓你變得更強壯、睿智和有愛心。要相信:宇宙以完美的方式運作，從完美到完美。就像污泥對蓮花而言，並不是詛咒，而是祝福；像繭對蝴蝶而言，並不是阻力，而是助力。每一個困難和障礙，事實上都是一種隱藏的祝福，都是上天最好的安排。
我們都說人生中會發生很多意外、偶然和隨機的事件，其實，在實相的定義裏面並沒有所謂意外這些東西，因為你一生中所經歷的一切事情其實都是自己靈魂的選擇，是一個進化計劃，目的就是讓你通過經歷這些事情而從中獲得靈性的進化。所以，在你一生中所遇到的所有人、事、物都是有發生的原因，是有它的作用的，如果你能夠明白這點，你便有機會能夠憑著心態的轉變而超越這些事情對你的做成的負面影響，你的靈性就能夠從此而得到提升。
所以，一切發生在你生命中的事情，無論你現在認為所發生的事情是好的還是壞的，其實每一件事情都是爲了你好而安排的一種經歷，你的遭遇其實是你靈魂的選擇，有些事情的發生只是表面上看來像是偶然和意外而已，其實並非如此。所以你必須對自己所經歷的一切負上責任，重點是你能夠從你的每一個經歷中學到什麽，你能通過經歷而超越了什麽，你的改變是否更能真實的反映你心靈一直渴望成為的你。如果是這樣，你要感激那些看起來對你沒有好處，表面上讓你變成受害者的經歷，因為這些經歷對你非常重要，讓你的靈性進化，是你投胎來到這一世最 基本要達到的任務。
下次有“意外和偶然”事情發生的時候，請告訴自己，我爲什麽要選擇這些事的發生？我要從中學到什麽？ 我會變得很容易接受這些事情，你會更自願對事情負起責任。
西塔療癒是課題表讓你明白事情發生後你想學習的課題，標註完成✅！繼續下個旅程！
下載⏬ 我知道我是光的孩子是神聖的存在
我感恩所有來到我生命中的一切，感
恩他們幫助我完成課題，對感恩的定
義與源頭相同
我可以輕鬆自在的顯化豐盛人生
同意的請大聲說YES
文章來源～西塔療癒安老師
2019年5月7日 星期二
西塔療癒～安老師～信念創造實相
西塔療癒裡強調的信念創造實相，人生主導權是握在自己手上的，在東方社會裡總有業力，因果輪迴的限制性信念，今天就來跟大家聊聊業力這件事！
當你進入一個環境，你會遇到一整套的限制。而那個環境會進一步限制你，在這其中沒有‘選擇’的餘地 – 有的只是‘影響’。你發現自己身處在這個攜帶著某些無意識模式的世界裡，這些模式限定了這個人會成為什麼樣。業力，在我看來，就是那些掌控著你的生活的無意識的習性。業力，一部分是屬於集體的，一部分是屬於個人的。如果你將業力看作是在你之外的某個抽象的東西，你就無法了解它，只有藉著觀察你自己，你才能夠明白什麼是業力，然後，你會了解很多其他的事情。如果你想要弄懂業力，你需要去看你自己。
當某種完全不屬於業力的東西在我的內在升起時，我才開始了解什麼是業力。關鍵就是：揚升的意識，或者說臨在，或者說靈性的覺醒，並不是業力的一部分。它是在另外一個層面的，它打破了因果循環。你並不是靠積累，在東方人們所謂的 “善業”，來使自己覺醒。當然，對這個層面來說這沒什麼不好，你可以在你的監獄之中搭建一些圍墻或設施，以使這監獄更加舒適一些，但是，還有一個東西，來自於完全超越業力的地方，它可以隨時進入你的生命。
再一次出生當然是業力的一部分。再一次出生更深層的含義是與形式認同。我們甚至不需要去相信輪迴轉世或其它說法，你只需要在你自己的生活中去觀察再一次出生。每一次，當你與腦海中升起的念頭認同，也就是與形式認同，你就降生在思維之中。你的身份，你的關於自己的感覺就是在念頭裡面。這就是業。你的業力就是對你所繼承下來的，那些受限制的模式的無意識認同。這是將意識完全與那些受限的反應模式等同起來。有人會說，意識就是夢。這就是為什麼在很多靈性的傳統中，我們使用 “覺醒” 這個詞的原因。意識其實是覺醒，但是當你將它與無意識的模式混為一談，意識就會是在一種做夢般的狀態。一天中有很多次，你都在情緒或思維的習性反應中再一次出生，在腦海里升起的念頭中再一次出生。
在外在，業力會創造出情境來證明自己是對的。所以，如果你相信這世界充滿了壞人，你就會遇到很多壞人 – 或者說，無意識的人。即使如果有人是介於有意識和無意識之間，你的信念也會將他們拽入無意識之中。業，就是有意識的臨在的完全缺席。它是機械的。業力自動演繹著它自己。
時間無法將你從業力之中釋放出來。“只有當你花費了足夠的時間，才能從業力之中解脫出來”，這是一個誤解。業力會不斷更新它自己，不斷重複它自己。唯一可以使你從業力之中解脫出來的是臨在的揚升。在業力之輪轉動的任何一個點，臨在都可以進來。它可以發生在一個已經被判處死刑的身處監獄的罪犯身上。它可以發生在一個從未聽說過任何與靈性有關的事情的人身上。它可以發生在一個已經靜心冥想三十年的人身上。
臨在將你從業力之中解脫。不是一瞬之間完全解脫。業力有一個巨大的動能。思維模式、情緒模式、習性反應模式。隨著臨在的升起，慢慢地業力漸漸削弱，你會感到自己逐步地從這些模式裡退出。它們變得不再那麼重要，因為一旦你是臨在的，這些思維模式可能依舊會升起，但是它們不再是問題重重。它們不再像從前那樣製造痛苦，因為它們已經在覺知之光中被看見。在這覺知之光中，這些模式不再掌控著你的人生。
靈性的覺醒與走出業力是同一件事。很多人會被你吸引。任何正在經歷覺醒過程的人都已經是一位老師。教導的意思是當某人提到或問到某個問題，或是告訴你關於他們的苦惱時，你發現自己在空間中聆聽。你可能會發現那個答案從你聆聽的寧靜場域之中出現。你並沒有感到 “我現在要來教導這個人”。你會發現這教導是自發的。你將幫助人們走出與無意識的認同，也就是超越業力。
西塔療癒教導你拋下舊有思維與模式，超越業力，顯化所有你認為的不可能！！真正達到信念創造實相的全新自己！！
下載⏬ 我相信我擁有自己的人生選擇權
我知道走在光的道路上是什麼感覺
我相信信念創造實相，對創造與光的
定義與源頭相同
願意下載說yes
文章來源:西塔療癒安老師
2019年5月6日 星期一
承擔成為真實自己的責任
改變別人不如改變自己。
但這個意思並非委屈自己去配合別人，而是我知道自己正在做什麼，並且願意承擔之後的結果。我承擔成為真實自己的責任。
我知道改變自己成為更接近靈魂真我設定的感覺是什麼。
我知道有勇氣堅守真實自己的感覺是什麼。
我知道對堅守真實自己的結果負責的感覺是什麼。
我知道承擔成為真實自己的責任的感覺是什麼。
以上定義與Creator相同
西塔療癒～安老師～豐盛，放鬆
五月上海班豐盛課程今天展開，西塔療癒裡的豐盛課程👉信念創造實相！！今天來跟大家聊聊豐盛的話題！！
當你相信每個人都能享有豐盛，你就不會認為需要爭奪競爭才能擁有。
我們要覺察到，其實一只握緊的拳頭背後的信念是匱乏，不相信宇宙提供我們的是豐盛，卻相信別人會搶奪屬於我的，而我也必須從別人的失敗當中奪取有限的勝利果實! 這正是人類現在所擁有的離真相最遠的信念---相信自己的『匱乏』，相信一切的資源與豐盛都是有限的，必須要辛苦的努力或爭奪，否則自己無法生存，於是你就會確實的體驗到弱肉強食、物競天擇的爭奪文化，也是當今世界上這麼多紛亂與爭戰的主因。
「那我應該怎麼做?」
「把你的拳頭鬆開! 成為一個隨時能跟人握手或牽手的手掌! 隨時能接受、也能給岀。
一隻鬆開來的手可以輕鬆的做更多的事情，一隻握緊的拳頭只能用來對抗!你也無法用拳頭來喝水或吃飯或寫字。
宇宙的真相是：每個人都是一隻張開而放鬆的手，你試著先握緊拳頭，感覺那個緊繃……然後現在把拳頭鬆開，把手掌放鬆的舒展開來……是不是感覺不到手掌的界線了?感覺手掌跟週遭的一切變得彷彿沒有邊界，手掌的感覺彷彿可以無限大?」
閉著眼睛感覺著…「我懂了!」
「當你放掉所有的期待，你才獲得自由，當你想要什麼:想要成為別人心目中的「什麼」的時候，你就成為這個想法的奴隸了，你開始去滿足別人以便獲得你要的別人對你的想法。當你希望別人喜歡你，你就開始去滿足並討好別人，去迎合別人的想像，
豐盛，從來都只是了解到；自己原本一切具足豐盛，我們完全不需要「成為」什麼或滿足某人，只需要安然的接受自己。
而且重點是: 當有一天你安然的接受自己、做你自己的時候，別人也都會安然的接受你了!知道為什麼嗎?」
「因為外在一切都是我們內在自我的投射?你曾經說過的。」
「對，老子也說「無為」
我們最需要的不是去學會如何做某些事，而是學習如何不去做任何事，只是欣然的接受生命的流動，在其中你真正的道路會自然的顯現在你面前。
當我們的『頭腦』覺得必須做某些事時，通常都是與生命的對抗和奮戰。
我們必須要做的事，也是要在欣然的接受生命的流動之後，隨順著生命之流、依隨你『心』而去做的。
放掉頭腦認為的那一堆應該做的，聽從你的心。
相信生命是豐盛的!放下你心中認為自己應該去滿足別人期望的信念!
全然的接納自己，跟隨自己的心，也就是自己的真正渴望與熱忱，在其中最有力量、最美麗的你自然就會展現!
所有人也就會接受你、而且跟隨著你的腳步。」
「你說的相信宇宙是豐盛的，而且要全然接納自己，這我都懂了，而且我真的相信，但是，在日常生活中，要我們放掉頭腦是不可能的事啊!每天要用頭腦來計畫、思考很多事情。」
「頭腦是個再棒不過的工具，我們當然需要用頭腦，但是請要知道它是個『工具』，而不是主人!
用你的心來帶領你的頭腦，你的心、連結著你的靈魂，才是你真正的自己。
用你的頭腦釐清你的處境與選擇，讓你的心告訴你應該往哪裡走，那就是最近、最正確的路!」
下載⏬ 我知道輕鬆自在做自己的感覺
我接受宇宙給我的無限豐盛
我對豐盛的定義與源頭相同
同意的請大聲說YES
文章來源西塔療癒安老師
2019年5月5日 星期日
2019年5月4日 星期六
2019年5月3日 星期五
西塔療癒～安老師～愛自己～
西塔療癒裡總一直提到的愛自己，今天來跟大家分享一下當你真正愛自己時所帶來的轉變與思惟
當我真正開始愛自己，
我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做『真實』。
當我真正開始愛自己，
我才懂得，把自己的願望強加於人，
是多麼的無禮，就算我知道，時機並不成熟，
那人也還沒有做好準備，
就算那個人就是我自己，
今天我明白了，這叫做『尊重』。
當我開始愛自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請。
如今，我稱之為『成熟』。
當我開始真正愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確的時間，正確的地方，
發生的一切都恰如其分。由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做『自信』。
當我開始真正愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什麼宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛，讓心歡喜的事，
用我的方式，以我的韻律。
今天我明白了，這叫做『單純』。
當我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，這是『自愛』。
當我開始真正愛自己，
我不再總想著要永遠正確，從此變得更少犯錯。
我今天明白了，這叫做『謙遜』。
我當開始真正愛自己，
我不再繼續沉溺於過去，也不再為明天而憂慮，
現在我只活在一切正在發生的當下，
今天，我活在此時此地，如此日復一日，
這就叫『完美』。
當我開始真正愛自己，
我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，
但當我喚起了心靈的力量，
我的理智就變成了一個重要的伙伴，
這種連結我稱之為，『心的智慧』。
我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，
因為即使星星有時也會碰在一起，誕生新的世界，
今天我明白，這就是『生命』！
請源頭幫大家下載⏬
我知道愛自己是什麼感覺
我知道如何愛自己
我對愛自己的定義與源頭相同
接受的請說YES
文章來源:西塔療癒安老師
2019年5月1日 星期三
目前TAT深入使用心得歸納與簡單使用方法
簡單使用方法:
不爽的時候就用快速TAT。
什麼事件就用快速TAT。
任何情緒都可以，生氣、悲傷、難過、憤怒、高興、失落等等
覺得不夠，多做幾次，多喝水幫助代謝
目前TAT深入使用心得
舉例:
ex1.導致我OOOOO(以上5個題目)的相關心態，信念，印記，經驗，關係，議題，創傷，行為，情緒或其他的清除與化解。
ex2.導致我OOOOO(以上5個題目)的一切。
1.我與OO的關係:
首先是
還有其他想到的關係，如自己的孩子、公婆、小姑、小叔、大伯、大自然、地球、宇宙、動物、植物。
不爽的時候就用快速TAT。
什麼事件就用快速TAT。
任何情緒都可以，生氣、悲傷、難過、憤怒、高興、失落等等
覺得不夠，多做幾次，多喝水幫助代謝
**除此之外，可以看書本找出信念句子做TAT。**
**如果怎麼做TAT還是覺得很不舒服，請換個方向找尋問題所在，也有可能是靈魂要妳深入學習這個課題，請深入察覺吧!**
目前TAT深入使用心得
1我與OO的關係
|
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2某信念
|
A句: OOOO的一切
B句:OOOO的相關心態，信念，印記，經驗，關係，議題，創傷，行為，情緒或其他的清除與化解。 |
3某情緒
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4某事件
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5主題
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舉例:
ex1.導致我OOOOO(以上5個題目)的相關心態，信念，印記，經驗，關係，議題，創傷，行為，情緒或其他的清除與化解。
ex2.導致我OOOOO(以上5個題目)的一切。
自己
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爸爸
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媽媽
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兄弟
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姐妹
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朋友
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愛人
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同事
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同學
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親戚
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國家
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學校
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上司
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社會
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老師
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長輩
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平輩
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晚輩
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同性
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異性
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「我」從父母而來，所以，我人生的第一個關係是我與我自己，再來是我與我父母的關係，然後往外延伸。
1.最先要清理的關係:
1.最先要清理的關係:
(1)我與我自己的關係→→我與別人的關係。
(2)我與爸爸的關係→→我與男性（老公，公公，兄弟……）
(3)我與媽媽的關係→→我與女性（老婆，婆婆，姐妹……）
所以最重點就是回到原點，清理我與自己，我與父母。再往外延伸。
也可以寫成:
導致我與自己關係不好的一切
導致我與爸爸關係不好的一切
導致我與媽媽關係不好的一切
也可以寫成:
導致我與自己關係不好的一切
導致我與爸爸關係不好的一切
導致我與媽媽關係不好的一切
2.某信念:沒有好壞之分，只有是否是靈魂願意持有這個信念。若靈魂願意持有，則一點事都沒有。不願意持有的信念，或是同時擁有表意識與潛意識相反的信念，會發生不舒服的情緒或是接二連三的倒楣等等
舉例:我有個信念是【我應該做個好孩子】
轉換成TAT句子:
A.導致我認為我應該做個好孩子的一切
B.導致我認為我應該做個好孩子的相關心態，信念，印記，經驗，關係，議題，創傷，行為，情緒或其他的清除與化解。
舉例:我有個信念是【我應該做個好孩子】
轉換成TAT句子:
A.導致我認為我應該做個好孩子的一切
B.導致我認為我應該做個好孩子的相關心態，信念，印記，經驗，關係，議題，創傷，行為，情緒或其他的清除與化解。
3.某情緒:情緒是靈魂透過心給我的提醒，不舒服時，就是哪裡有地方(信念)搞錯了。可以試著找出為何不舒服，做TAT擴大心靈視角。
舉例:我老公在我面前挖鼻孔，讓我覺得很噁心
轉換成TAT句子:
A.導致我看到老公在我面前挖鼻孔，讓我覺得很噁心的一切
舉例:我老公在我面前挖鼻孔，讓我覺得很噁心
轉換成TAT句子:
A.導致我看到老公在我面前挖鼻孔，讓我覺得很噁心的一切
B.導致我看到老公在我面前挖鼻孔，讓我覺得很噁心的相關心態，信念，印記，經驗，關係，議題，創傷，行為，情緒或其他的清除與化解。
4.某事件:與人相處、處理事情、身體出狀況等事件，都是哪裡搞錯了。直接針對該事件做處理，亦可以擴大心靈視角，之後也許就有新想法處理解決。
舉例:我今天跟客戶討論案子，進度並不順利
轉換成TAT句子:
A.導致我今天跟客戶討論案子，進度並不順利的一切
舉例:我今天跟客戶討論案子，進度並不順利
轉換成TAT句子:
A.導致我今天跟客戶討論案子，進度並不順利的一切
B.導致我今天跟客戶討論案子，進度並不順利的相關心態，信念，印記，經驗，關係，議題，創傷，行為，情緒或其他的清除與化解。
C.今天與客戶見面事件
5.主題:人生會經歷的課題，如愛，信任，安全感，友情，夫妻，性，工作，課業，自我認同，自信，祖先業力。
舉例:我想處理【愛】這個課題
轉換成TAT句子:
A.導致我不知道如何適當處理、面對愛這個主題的一切
舉例:我想處理【愛】這個課題
轉換成TAT句子:
A.導致我不知道如何適當處理、面對愛這個主題的一切
B.導致我不知道如何適當處理、面對愛這個主題的相關心態，信念，印記，經驗，關係，議題，創傷，行為，情緒或其他的清除與化解。
C.愛的主題
C.愛的主題
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